今週は、まるでKids-weekでした👣
昨日は、足への関心の高いママさんたちが、
親子で3組+赤ちゃん2名が、みなさんで来てくれました🌸
...
そして、今日のお客様はとてもかわいらしい女の子💛
外反母趾と小指の浮き指、タコがみられました。
足裏バランスの測定、足の計測、靴と上履きの確認などで、
現状を把握→原因を伝え→改善に向けての対策。
足裏トレーニングを一緒にやりながらの楽しい時間♪
お母さまも一緒になって、
自宅トレーニングしていただきます。
遊び感覚で、習慣づいてほしいです👣
お母さんが足に関心を持ち、
お子さんの足の異変に気付き、
足裏バランス整体Archを見つけていただき、
行動された、
その👣への意識の高さが何よりうれしいですね♪
子どもの足は、変形も早いけれど、改善も早いです！
​おうちの方の意識と知識で、子どものカラダは作られます！

合言葉は、
「子どもの足を育てよう！」で、
足育をしっかりサポートさせていただきます♪

「お子様の足指は、しっかり地面を踏みしめていますか？」
～安心してください！子どもの足は、変形も早いけど、改善も早いですよ！～
今日は小さなお客様が親子で2組いらっしゃいました。
...
4歳のとってもかわいい女の子💛
・ドタバタ走る
・ひざに痛みがある
お母さまが心配されて、いらっしゃいました。
お子さまの足を心配し、行動される素敵なお母さまですね☆
この時期は、気づいてあげられるのは親ですから☆
女の子もその場で、足裏トレーニングをマネして実践してくれていました♪とってもかわいかった💛
ぜひおうちでも続けてほしいです。

フットゲージを使って、女の子の足のサイズを計測すると、
いま履いている靴より左右それぞれ２ミリ、3ミリ大きい。
つまり、足のサイズより小さい靴を履いていました。

実際の足のサイズより、小さい靴をはいていると、靴の中で足指はどうなっているでしょう？
指を丸めて、縮こまった状態ですね。
その状態で歩いたり、走ったり、ジャンプしたりすると、
体はどうでしょう？？
とても体に負担のかかる状態なのですね。

でも、これは珍しいことではないのです。
自分の足のサイズにあった靴を履いている方は、大人でも、とても少ないものです。
特に子供の成長は早いですから、
気づかないうちに、サイズアウトになっていることが多いです。
特に小さい子は、
「この靴小さくなったから、新しいの買って」と言えない、気づかないものです。

小さなお子様は、定期的に足の状態をみてあげてほしいですね。
足と健康との関係、足裏の正しい筋肉の育て方などを、おうちの方が
知っているのと、知らないのとでは、
その後の、子供の成長に大きく影響してきます。
足の成長は、足単体の問題ではなく、
体全体、心の成長までも影響することだと思っています。
子どもの様子を見ていて、
なんか、歩き方がおかしいなぁ
よくこけるなぁ
よくけがをするなぁ
ドタバタ走るなぁ
歩きたがらないなぁ
という場合は、子供の足をみてみてください。
ご心配なことがありましたら、お気軽にご相談ください👣

足は体の土台です！
子どもの足を育てよう！
​
◆◆子どもの足育相談◆◆
足の計測、足裏バランス測定、靴のチェック後、
足裏バランスと体との関係、正しい靴の選び方・履き方・足裏バランストレーニング指導。
＜料金＞2,000円（約40分）
​別途、初回のみ、初回カウンセリング料として＋1,000円

今朝の「NHKあさイチ（平日８：１５分～）」で、
足の悩み特集がやっていました。
ガサガサかかとは、
ストッキングにひっかかる、...
恥ずかしくて、ひとに見せられない、、、

という外見の問題だけではなく、冷えや臭いの原因にもなります。
削りすぎても、かえって角質が厚くなってしまうことも。

そして、かかとの角質が硬い方のほとんどが、
「かかと重心」になっています。
かかと重心は、腰痛や肩こり、首こりを引き起こします。
やっぱり、「足裏バランスを整える」ことは、
ここでも大切なことですね♪
毎日お風呂に入るときに、足もしっかり洗ってあげてください👣
指をいっぽんいっぽん、指の付け根まで丁寧に洗うことは、マッサージ効果にもなり、
​とても気持がいいので、是非習慣にされてください♪

そして、ガサガサが気になる方には、
肌の周期（28日サイクル）に合わせて、定期的に角質ケアをお勧めします👣
足裏バランス整体Arch（アーチ）でも、「足裏の角質ケア」、やっています。

◆◆足裏の角質ケア◆◆
フットバスにて、柔らかくしてから、角質を丁寧に取り除いていきます。
角質がたまった足裏は、冷えの原因にも！
ガサガサかかとをつるつるに♪
＜料金＞3,000円～

「О脚の原因は、足元にあり！」
～大丈夫、О脚は改善できます！～
О脚には、大きくわけて３種類あります。

①膝下のО脚　②股関節のО脚　③膝下と股関節のО脚
О脚でお悩みの方の足元をみると、
ほとんどの場合、
「外反母趾」または「浮き指（うきゆび）」があります。
​
外反母趾は、親指が小指側に変形している状態です。
浮き指（うきゆび）は、親指の力が弱く、地面を踏みしめられていない状態です。
では、外反母趾や浮き指があると、どうしてО脚になるのか？

外反母趾や浮き指があると、足指、特に親指で地面をしっかりと踏んばることができないので、
足が外方向にねじれるように歩く、「ねじれ歩行」になってしまいます。
​※写真を参照ください
『ひざ下のO脚』をテコの原理で説明すると、
(1)足先が外方向へ必要以上に流れる歩き方（ねじれ歩行）は、
　　足先がテコの原理でいう「力点」となります。(2)次に、緩んだ足首の内側周辺が「支点」となります。
(3)その結果、必要以上のねじれのストレスが「作用点」となる
　　腓骨小頭部へ繰り返されるため、この部分が次第に外側に緩んで、ひざ下のO脚になってしまうのです。
О脚は、見た目に格好がわるいというだけではなく、
О脚という足の歪みによるアンバランスを首が補うことで、。
首にも歪みが起こります。
首の歪みは、
首こり、肩こり、頭痛にもつながっています。
つまり、足裏の歪みが、全身に影響してくるのです。
返せば、
「足裏の歪みをとれば、
全身の歪み、それに伴う不調も改善に向かう！！
ということなのです。
足裏バランスを整えて、「ねじれ歩行」を改善することで、
О脚も、О脚に伴う不調も、改善されるのです！
О脚の改善は、美しさを求めるだけではなく、健康面でも重要なので、早めのケアをお勧めします♪

「タコと魚の目は、体を守ろうとする、防御反応！」

足裏や足指にタコができている方が、多くいらっしゃいます。
​魚の目までなると、痛みがあり、歩くのもつらいですね。
​
タコと魚の目を、まったく別のものと考えている方が多いのですが、
実はこれらができる、力学的メカニズムは、同じです。
魚の目が、タコと異なる点はただひとつ。
角質層（タコ）の中心に芯があり、その芯は皮膚深く入り込んでいるので、体重が乗ると痛むということです。

外反母趾や浮き指の人は、足指を使った、「正しい歩行」ができません。

このため歩く時に発生する、地面からの過剰な衝撃やねじれをうまく分散できず、
部分的に集中させ、繰り返しこの部分を多く地面に打ちつけ過ぎてしまうのです。
その結果、皮膚は中の骨を守ろうとする防御反応により、タコ（角質層）を厚くするのです。
タコは中の骨を守ろうとする防御反応のひとつなのです。
タコ（角質層）が厚くなり、皮下に到達するとその部分の皮膚呼吸ができなくなります。
このため中から皮膚呼吸をしたり老廃物を出すための腺（芯）ができます。
これが魚の目です。

魚の目も、タコが進み皮膚呼吸をするための防御反応のひとつなのです。


タコや魚の目ができている場合は、
身体の土台となる足裏が不安定だという証拠でもあります。
そのため、ひざや腰、首のどこかに慢性痛があったり、
首の異常が隠れた原因となって起る頭痛、肩こり、めまいがある方が多いです。

タコや魚の目がある方は、その部分を削り取るだけでは、何度も同じことを繰り返すことになるので、
それらができる原因を取り除くこと、つまり、足裏のバランスを整えることをお勧めします。
足裏バランスが整い、足元が安定すると、体の不調も解消されていきます♪